Bình Tĩnh Nói kể về Yang Guang, một người dẫn chương trình tâm sự tình cảm sống trong bóng đen tâm lý từ thuở nhỏ. Khi bị thay thế bởi Dương Quang, anh quyết định thay đổi phong cách chương trình để hòa giải các tranh chấp và đối mặt với bản thân. Với sự chỉ đạo của đạo diễn tài năng Dương Đông và sự góp mặt của dàn diễn viên nổi tiếng, Bình Tĩnh Nói hứa hẹn mang lại câu chuyện độc đáo, đầy cảm xúc.