Sải Bước Tiến Lên kể về Hà Gia Hân (Diêu Tử Linh), một biên tập viên đang làm việc cho một công ty truyền thông, cô được phân công khai thác tin tức tiêu cực từ câu lạc bộ điền kinh Kình Phong. Để hoàn thành nhiệm vụ này, Hân phải gia nhập câu lạc bộ và tiếp cận huấn luyện viên Viên Lực (Trần Sơn Thông). Mặc dù Lực khép kín và khó gần, nhưng qua sự giao tiếp thường xuyên, Hân dần hiểu rõ hơn về quá khứ và lòng tin của anh. Với diễn xuất xuất sắc của Trần Sơn Thông, Diêu Tử Linh, Tưởng Chí Quang, Lưu Dĩnh Tuyền, Trương Đạt Luân, bộ phim mang đến câu chuyện đầy cảm xúc và ý nghĩa.